Ученые утверждают: ритм жизни человека схож с ходом будильника, он так же цикличен. А циклы зависят от фаз Луны и многих явлений природы. Хрональная биология установила, что все органы человека, его мозг, тело, душа подчиняются от рождения до смерти трехкратному циклу. Трижды в день наступает отлив и прилив физических сил. Трижды наступает усталость. Хронобиологи на Западе работают над практическими рекомендациями, связанными с профессиональной деятельностью человека, с его отдыхом, бытом - любыми жизненными ситуациями. Так, школьникам они советуют готовить уроки с 16:30 до 18 часов. Все важнейшие дела лучше решать с 10 до 12 часов дня - это время, когда будильник стучит на полную катушку и физические возможности можно употребить на благо профессии. В каждом из нас есть часы, которые определяют, что лучше делать сейчас, а что отложить на потом. Время для ремесел - лучшая работоспособность между 15 и 16 часами. На прием к врачу - кожа человека воспринимает медицинские процедуры в 9 часов утра. Часы для спорта - мускулы наиболее работоспособны с 13:30. Время любви - гормональный пик в 8 часов утра. Время обеда - больше всего желудочной кислоты образуется в 13 часов. Прием спиртного - печень лучше всего воспринимает алкоголь между 18 и 20 часами. Лучшая чувствительность - наиболее полные вкусовые ощущения, слуховые восприятия, обоняние - между 17 и 19 часами. Лучший иммунитет - наиболее сильно организм сопротивляется инфекциям в 22 часа. Вы не должны оставаться одни - человек ощущает одиночество между 20 и 22 часами. Косметика - кожа восприимчива для косметического ухода от 18 до 20 часов. Слепые часы - хуже всего водители видят в 2 часа ночи. От 2 до 4 часов утра в человеке останавливается "будильник". Упадок работоспособности на производстве в ночной смене от 3 до 4 часов утра. Часы слабости - наиболее слабое кровяное давление у человека между 4 и 5 часами утра. Автор: Сизанов А.Н.