IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  « < 3 4 5  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как дольше оставаться молодым и здоровым., Описание техник для поддержания здоровья и долголетия,
Ана
сообщение 26.10.2016, 16:12
Сообщение #81


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1110
Регистрация: 21.12.2011
Из: Новосибирск
Пользователь №: 53842
Спасибо сказали: 406 раз




Цитата(drop @ 25.10.2016, 20:34) *
Ну так Вы с ней лучше меня знакомы оказывается smile.gif

Drop, это чисто случайное знакомство.. rolleyes.gif
Я экспериментировала со своими методиками очистки энергококона, раскручивая радужную энергетическую спираль снизу вверх по периметру кокона и др., а возвращалась вниз по центральному столбу, ментально выбивая энергетическим потоком застоявшуюся энергию в чакрах.. И где-то именно на этом упражнении впервые увидела самостоятельно поднимающуюся змейку внутри спирали раскручиваемой мной… как-то так…
Но до сих пор ничего толком о Кундалини не знаю.

Заглянула внутренним взором к ней: свернулась клубочком трижды обернувшись, но не спит, смотрит одним глазком… Мысленно погладила ее по головке.. она неожиданно выпустила слезу.. почти крокодилью..
Сначала подумала – крокодилы тоже плачут... по своим жертвам biggrin.gif
Но похоже проблемки возникли у нее, пришлось разбираться.
Наверное, все же попробую с ней снова подружиться…

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ана
сообщение 26.10.2016, 16:28
Сообщение #82


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1110
Регистрация: 21.12.2011
Из: Новосибирск
Пользователь №: 53842
Спасибо сказали: 406 раз




Drop, я поняла какой мне нужен дома стимул: какие-либо упражнения, которые помогают разогреть организм как и тренажеры вначале занятий. После этого - все остальное уже в удовольствие...
В моем арсенале таких упражнений, как и домашних тренажеров нет... Да и не хочу я ими заставлять домашнее пространство!

Может быть что-то полезное есть в вашем арсенале?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ана
сообщение 27.10.2016, 17:29
Сообщение #83


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1110
Регистрация: 21.12.2011
Из: Новосибирск
Пользователь №: 53842
Спасибо сказали: 406 раз




То, чем пользуюсь в домашних условиях часто вместо зарядки.
Может быть кому-то пригодится. Мне нравится..

Точнее - для себя каждый раз делаю выборку из двух, на мой взгляд, прекрасных и полезных методик.
Кого-то может устроить и одна из них.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА + ТИБЕТСКАЯ (см. следующий пост)

Энергетическая гимнастика - несколько упражнений на 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. [хотелось бы верить rolleyes.gif ]
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии, увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем. [это верно!]
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению [якобы smile.gif ]

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершение хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!

Сообщение отредактировал Ана - 27.10.2016, 17:35


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ана
сообщение 27.10.2016, 17:31
Сообщение #84


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1110
Регистрация: 21.12.2011
Из: Новосибирск
Пользователь №: 53842
Спасибо сказали: 406 раз




Тибетская гимнастика для долгожительства

Эта гимнастика насчитывает историю в несколько тысяч лет, и сегодня не снижает популярности благодаря простоте, доступности и эффективности методики. Тибетская гормональная гимнастика предполагает выполнение движений определенными циклами, которые необходимо производить лежа в постели. Движения удивительным образом воздействуют на эндокринные железы. Результатом такой «энергетической зарядки» станет возвращение жизненных сил, работоспособности, красоты и утраченного чувства радости.
Тибетская гимнастика – это поистине ключ к здоровью и молодости!

Главные правила:
— пробуждение до 6 утра;
— жесткий матрас;
— каждое упражнение (цикл) состоит из 30 движений, 1 секунда – 1 движение.

Растирание рук и пальминг для зрения
Дыхание спокойное и расслабленное. Растирание рук поможет определить силу биополя. После 10 секунд упражнения ладони должные нагреться – в этом случае энергетическое поле в порядке. Если ладони всего лишь теплые или даже стали холодными и влажными — это свидетельство возникновения проблем на данном уровне, но такое упражнение поможет его нормализовать. Пальминг – мягкое ежесекундное надавливание горячими ладонями на глазные яблоки. За 30 секунд необходимо выполнить соответствующее количество надавливаний, то есть 30, а затем оставить руки на глазах еще на полминуты. Плохо видящим рекомендуется увеличить это время до 2 минут, так как упражнение направлено именно на естественное восстановление и подпитку зрения.

Улучшение слуха
Тибетская гимнастика в постели – помощница в оздоровлении и профилактике болезней ухо-глоточного лимфатического кольца.
Как и с глазами, необходимо выполнить 30 надавливаний на уши. Руки располагаются на раковинах, пальцы – на затылке. Пружинистыми движениями начните упражнение, при возникновении боли – ослабьте воздействие рук.

Подтяжка кожи лица
Возьмитесь рукой за ухо так, чтобы 4 пальца лежали на его внешней стороне. Большой же палец размещается с тыльной стороны. Кисти рук находятся в слабо сжатых кулаках, так, чтобы пальцы имели возможность захватывать кожу. Коснитесь подушечками пальцев лица и плавно проведите руками по коже по направлению к подбородку. Затем начните «подтяжку», неспешно, не отрываясь от лица, двигайтесь вверх к ушам и обратно, производя сжатые подтягивающие движения. Выполните 1 цикл в 30 действий.

Массаж
Массаж лба
Активизирует важнейшую железу – гипофиз, очищает внутренние поверхности носа. Начните растирание, двигаясь от правого виска к левому.

Массаж темени
Нормализует давление. Сверху на левую руку положите правую ладонь и создайте небольшое давление снизу. Расположите руки в 4-5 см от макушки и выполните 30 движений вперед-назад, ото лба к затылку и обратно. Такие же упражнения, выполненные по направлению от правого виска к левому, улучшают состояние плечевых суставов.

Массаж живота
«Расковать» суставы в плечах поможет и массирование живота. Положите правую руку на живот, левую – сверху. Выполняйте слегка надавливающие растирающие круговые движения в направлении по часовой стрелке.

Массаж щитовидной железы
Восстанавливает органы брюшной полости, избавляет от проблем с пищеварением. Установите правую руку на щитовидке (обхватите горло), левая рука снова сверху. Плавно перемещайте левую руку в низ, не касаясь тела, достигните пупка и вернитесь обратно. После выполнения упражнения опустите прижатые руки и подержите их на животе.

Встряхивание
Стимулирует нормальное кровообращение даже в мельчайших сосудах. Приподнимите вверх руки и ноги, расположите ладони и стопы параллельно полу, создав позу перевернутого жука. Одновременно всеми конечностями выполните цикл круговых движений, затем – цикл сгибаний, в конце – цикл потряхиваний.

Растирание стоп
Хорошо, если при выполнении этого упражнения, вы не нашли в стопах болевых точек. В случае обратной ситуации, обратите на них внимание и не прекращайте гимнастику – методика поможет избавиться и от проблем такого рода. Займите удобное положение, позволяющее без труда дотягиваться до ног. Разотрите поверхности стоп, помассируйте пальчики, погладьте ножки сверху. Перейдите к коленным суставам – здесь необходимы круговые движения, после переместитесь к бедрам, сделайте поглаживающие движения от наружной к внутренней части. Завершающим моментом будет интенсивное растирание всей поверхности ног, двигаться необходимо сверху-вниз.

Стакан теплой воды, выпитый после такой гимнастики, улучшит ее воздействие, а также поспособствует очищению желудка и лучшей активизации лимфатической системы.

Регулярное применение этой уникальной, в том числе из-за легкости выполнения, методики поможет избавить организм от хронических болезней, которые год за годом под воздействием агрессивной среды только набирают силу. Лучше всего, если тибетская гимнастика для долгожительства станет неотъемлемой частью вашего здорового образа жизни, тогда эффективные результаты не заставят себя долго ждать. Удачи!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
drop
сообщение 27.10.2016, 18:17
Сообщение #85


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1799
Регистрация: 27.4.2007
Из: МО
Пользователь №: 117
Спасибо сказали: 196 раз




А давайте еще кулинарную тему замутим. Я серьезно. Не сторонник каких-то диет. Но ведь приготовить вкусно это искусство. У все есть какие-то рецепты и опыт. Я тоже готовить люблю. А ведь готовя пищу для себя, близких, друзей мы часть души туда вкладываем.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
iev91
сообщение 27.10.2016, 18:54
Сообщение #86


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 199
Регистрация: 19.8.2014
Из: Тольятти
Пользователь №: 56283
Спасибо сказали: 50 раз




Все свои упражнения я придумываю на ходу, и меня не волнует, какой школе они соответствуют laugh.gif
Если бы меня кто-то видел и слышал после того, как я лег в постель или когда проснулся, его нежная психика могла бы пострадать biggrin.gif В это время я обычно разговариваю на незнакомом мне языке, не входящем ни в одну языковую группу, издаю звуки разной протяженности вперемешку с ругательствами, короче, нахожусь в полном неадеквате smile.gif К счастью, я не обязан никому объяснять, что это значит, в том числе и себе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AFV
сообщение 22.11.2016, 22:23
Сообщение #87


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Регистрация: 9.11.2013
Пользователь №: 55672
Спасибо сказали: 25 раз




Цитата(Полина @ 6.10.2016, 22:51) *
Здравия всем искателям. Хочется услышать мнение видящих. Посмотрите, если не затруднит.[attachment=11297:Screensh...22_31_19.png]

Картинка не понравилась, не люблю, когда пытаются перекодировать непонятно чем.

По здоровью и долголетию я эксперементировал немного:
http://afromu.livejournal.com/1369.html

Если вы, когда пытаетесь донести что то до человека, делаете это метафорой, то попробуйте изучить СИМ (ссылка выше).
У вас это будет работать. Это я про всех, не только про Полину.

Может еще что полезное найдете для себя smile.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
drop
сообщение 22.11.2016, 22:46
Сообщение #88


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1799
Регистрация: 27.4.2007
Из: МО
Пользователь №: 117
Спасибо сказали: 196 раз




Цитата(AFV @ 22.11.2016, 22:23) *
По здоровью и долголетию я эксперементировал немного:

Фраза гениальная по своей сути laugh.gif laugh.gif laugh.gif Развивать не буду wink.gif

Сообщение отредактировал drop - 22.11.2016, 22:56


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
AFV
сообщение 22.11.2016, 22:57
Сообщение #89


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Регистрация: 9.11.2013
Пользователь №: 55672
Спасибо сказали: 25 раз




Цитата(drop @ 22.11.2016, 22:46) *
Фраза рениальная по своей сути laugh.gif laugh.gif laugh.gif Развивать не буду wink.gif

Много для меня это всю жизнь. Лет 5 это немного. smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
RJYYB
сообщение 1.4.2017, 12:32
Сообщение #90


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 663
Регистрация: 31.3.2017
Из: С- Пб.
Пользователь №: 69810
Спасибо сказали: 131 раз




Интереснейшая тема.
Я ее уже несколько лет разрабатываю.
Одно скажу точно.
Сколько не говори, что я в теме - не поверю.
У любого реального действа должны быть показатели.
Вот Артем Тарасов пиарит себя на Ютубе с продлением жизни до 150-ти лет.
А показателей нет.
Гаряев аналогично, а показатели на теле - активного старения и износа организма.
Сейчас вообще кто то рекламирует , что пройдя его курсы вы проживете 300 лет.
А показателей к тому нет.

Клоунов на Руси хватит на все времена и на всех.

Так что если кто найдет реальную технологию продления жизни от прописанного срока - выкладывайте - квалифицированно отпишу.

Сообщение отредактировал RJYYB - 1.4.2017, 12:34
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Belogradov
сообщение 3.4.2017, 2:53
Сообщение #91


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1090
Регистрация: 24.1.2017
Пользователь №: 67794
Спасибо сказали: 78 раз




Кстати Гаряев сильно сдал за последние годы.. выглядит уже на 75-80 лет..сколько интересно ему сейчас?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
RJYYB
сообщение 3.4.2017, 7:36
Сообщение #92


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 663
Регистрация: 31.3.2017
Из: С- Пб.
Пользователь №: 69810
Спасибо сказали: 131 раз




Люди с хорошим внешним генофондом часто заблуждаются по поводу своих способностей и попутно умышленно заблуждают окружающих.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
drop
сообщение 3.4.2017, 8:31
Сообщение #93


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1799
Регистрация: 27.4.2007
Из: МО
Пользователь №: 117
Спасибо сказали: 196 раз




У человеческой тушки (впрочем как и любой другой на нашей планете) огромный потенциал к самостоятельному восстановлению. Беда не в организме, а в образе мыслей. Любой (настаиваю - ЛЮБОЙ) даже довольно серьезно поврежденный организм готов, и с радостью начнет раелизовывать собственный потенциал если ему дать понять что "уже таки пора". Тысячелетия естественного отбора и эволюции приспособили организм к выживанияю в условиях среды обитания. Примеров тому масса. Поговорите с медиками. Например если у женщины удалить все женские органы поврежденные например той же онкологией, то частично их функции возьмут на себя другие железы. Родить она уже конечно не сможет, но интререса к "процессу" воспроизводства не потеряет т.к. нужный гормональный фон создадут железы которые на первый взгляд никакого отношения к этому не имеют. Оторванные мышцы и сухожилия "закачиваются" и подвижность опорно-двигательного аппарата компенсируют мышцы добровольно взявшие на себя роль "дублеров". Умелое обращение со слухом компенсирует потерю зрения и т.д. и т.п.
Беда в том, что наш образ жизни не дает четких инструкций организму чего же от него хотят. Современник переносит свою ожиревшую попу с дивана на сидушку авто, а после с сидушки авто в офисное кресло и далее в обратном порядке. Но такой образ жизни для человека противоестественен. А естественрых нагрузок организм не получает. Вот и перерождается человек в большой кишечник с атрофированными остальными органами.
Дайте понять своему телу что хотите быть подвижным, свободным от цивилизационных зависимостей и увидите с каким энтузиазмом он сам начнет "подсказывать" вам как привести самое себя в прекрасную физическую форму.
А искать панацею в чужих разработках (неважно минздрав это, шаман с бубном или какой-нить дивайс мэйкер) это как в анекдоте. - "Эсфирь Мееровна Штольц была рыбой по гороскопу, бревном в постели и г..ном по жизни что однако не помешало ей утонуть во время морского круиза..."

Сообщение отредактировал drop - 3.4.2017, 8:34
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
RJYYB
сообщение 3.4.2017, 16:11
Сообщение #94


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 663
Регистрация: 31.3.2017
Из: С- Пб.
Пользователь №: 69810
Спасибо сказали: 131 раз




Нет возражений.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

5 страниц V  « < 3 4 5
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



 
Загрузка...

Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:52