IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как улучшить память и повысить продуктивность головного мозга
vipechex
сообщение 31.10.2017, 16:48
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 31.10.2017
Из: Россия
Пользователь №: 75616
Спасибо сказали: 1 раз




Одним из самых загадочных, сложных и малоизученных органов в человеческом теле является головной мозг. От него напрямую зависит вся наша деятельность, в том числе и память. Мозг способен запомнить намного больше информации, чем описано в самой большой энциклопедии. Функционирует он постоянно, даже когда мы спим. Сутками он принимает и обрабатывает полученную информацию.

Память – это своеобразный сейф, хранилище событий, происходящих в жизни человека. И то, насколько объемным, качественным и долговечным оно будет, насколько красочными эти события будут сохраняться, зависит только от нас.

С младенчества человек запоминает все с легкостью, но с годами память становится все хуже, с большим трудом вспоминаются события прошлых лет, а порой бывает сложно вспомнить даже то, что произошло час назад. Чтобы избежать возрастных изменений в памяти и проблем, связанных с этим, человек должен ежедневно развивать и тренировать свой мозг.

Способов тренировки и развития памяти множество:

1. Читайте книги.

2. Решайте кроссворды, сканворды, судоку, математические и логические задачи. Кстати, сейчас набирает популярность логическая числовая игра ДОНИ, которая тоже будет отличным упражнением для мозга. Поэтому, если вас интересуют
особенности игры мини ДОНИ, то посетите doni-spb.ru, где вы сможете узнать все подробности.

3. Выполняйте умеренные физические нагрузки — они улучшают кровообращение и состояние сосудов мозга и, конечно, общее состояние организма, что немаловажно для успешной работы мозга.

4. Проводите ассоциации и аналогии.

5. Занимайтесь рукоделием – мелкая моторика пальцев также напрямую влияет на мозговую деятельность.

6. Развивайте воображение.

7. Правильно питайтесь – рыба в рационе просто необходима для питания мозга.

8. Изучайте иностранные языки – это поможет избежать старческого маразма.

9. Учите стихи.

10. Старайтесь вспоминать информацию самостоятельно, не прибегая к чьей-либо помощи.

11. Старайтесь замечать различные мелочи в обыденной жизни и в мелочах.

12. Откажитесь от вредных привычек, таких как употребления алкоголя и курения.

13. Старайтесь соблюдать режим дня и полноценно спать ночью.

14. Занимайтесь творчеством.

Также улучшить память можно при помощи ряда витаминных препаратов. Но использовать их без назначения врача не стоит. Однако существуют некоторые причины ухудшения памяти, которые без применения медикаментов решить невозможно. К таким причинам относятся:

1. Инфекционные заболевания и иные патологии внутренних органов.

2. Органические поражения мозга (черепно-мозговые травмы, инсульт, опухоли головного мозга).

Иногда человек не может запомнить что-то не из-за каких-либо нарушений памяти, а по причине отсутствия интереса к конкретному предмету или событию. Одной из причин ухудшения памяти может быть нахождение человека в постоянном стрессе, и в данной ситуации улучшение памяти может наступить самостоятельно, после нормализации психологического состояния. Также у мозга существует способность блокировать негативные воспоминания, которые могут привести к нарушению в работе нервной системы. В связи с этим вспомнить некоторые неприятные моменты из жизни не представляется возможным.

В решении проблем с памятью не осталась в стороне и народная медицина.

Специалисты в данной сфере убеждены, что можно улучшить память, отдавая предпочтение сухофруктам, сыру, печеным картофелю и яблокам, горькому шоколаду, творогу. Также, по их мнению, мозгу необходим массаж. Проводится массаж мозга длительным полосканием ротовой полости (5–10 минут). Помогают улучшить память настои из различных трав. К ним относятся настои клевера, сосновых почек, девясила, имбиря, шалфея.

Если ухудшение памяти отрицательно сказывается на качестве жизни, то стоит как можно быстрее обратиться к врачу. Своевременно оказанная медицинская помощь поможет предотвратить более серьезные проблемы с памятью и ускорит возвращение к полноценной жизни.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



 
Загрузка...

Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 2:41